2023 Autora: Kaylee MacAlister | [email protected]. Última modificació: 2023-05-21 07:59
Els experts entrevistats per AsiaOne van parlar de maneres de protegir-se contra el coronavirus. Segons els metges, la vacuna contra la grip i la vitamina C poden prevenir la malaltia.
La doctora Joyce Lai, un metge de capçalera de Hong Kong, va dir que no era massa tard per rebre una vacuna contra la grip. Això és especialment important per als joves, la gent gran i les persones amb un sistema immunitari debilitat, va dir. Lai va recordar que la vacuna no s'hauria de donar si una persona pateix la malaltia en fase aguda.
A més, el metge va aconsellar a les persones amb refredat que no sortissin de casa durant 24 hores després de la baixada de la temperatura, que després tornessin a mesurar la temperatura i que després sortissin a l’exterior, per no agafar una malaltia més greu.
"Renteu-vos les mans, cuideu-vos el cos, dormiu prou, mengeu quelcom nutritiu; aleshores no us haureu de preocupar", va dir Lai.
La nutricionista Sally Poon va anomenar les 3 substàncies principals que proporcionen un fort sistema immunitari: són la vitamina C, el zinc i el ferro. Els beneficis de la vitamina C que augmenten la immunitat són ben coneguts i Poon va recordar que s’ha de tenir cura de la vitamina C abans de l’aparició de símptomes de refredat i grip. Va aconsellar obtenir-lo en la seva forma natural: de taronges, toronja i kiwi, així com de guayaba, pebrot dolç i bròquil.
La deficiència de zinc s'ha relacionat amb un augment de la susceptibilitat a la pneumònia i altres infeccions en nens i ancians, va dir Poon. Per obtenir prou zinc al cos, cal menjar aus de corral, cereals fortificats per a l’esmorzar, mongetes i fruits secs (anacards i ametlles).
Respirar pel nas en lloc de la boca és una de les millors coses que cal fer durant un brot de virus, va dir l’entrenador de respiració Brian Lai. Quan l’aire entra al cos pel nas, s’escalfa, s’hidrata i es filtra abans d’entrar als pulmons. Seguiu respirant pel nas fins i tot quan porteu la màscara.
L'entrenador personal Santiac Serrano va instar a no oblidar-se de l'activitat física i diversificar l'entrenament, que implica més grups musculars.
El nou virus es va trobar a la ciutat xinesa de Wuhan (província de Hubei) el desembre de 2019. Segons les últimes dades, 362 persones van ser víctimes del coronavirus, el nombre total de casos a la Xina va superar els 17 mil i es van recuperar 475 persones.
S’han identificat casos del virus al Regne Unit, Índia, Itàlia, Austràlia, Filipines, Malàisia, França, Alemanya, Finlàndia, Cambodja, Nepal, Sri Lanka, Singapur, Aràbia Saudita, Emirats Àrabs Units, Corea del Sud, Tailàndia, Japó i Estats Units. En total, el 3 de febrer es van registrar 151 casos de la malaltia fora de la Xina.
El 31 de gener es va conèixer els dos primers casos de coronavirus a Rússia. Els pacients van ser hospitalitzats a Transbaikalia i la regió de Tjumen, ambdós ciutadans xinesos. El 3 de febrer, els metges van informar que els pacients anaven bé.